La mala postura puede mejorarse con la ayuda de quiroprácticos de Silver Spring MD

La Mala Postura Puede Mejorarse con Quiroprácticos en Silver Spring MD

Poor Posture Can be Improved by Silver Spring MD Chiropractors

La mala postura es algo que afecta a una gran parte de la población y causa una serie de diferentes problemas físicos. Aunque depende de nosotros, y tenemos el control total sobre si mantenemos una buena postura o no, la mayoría de nosotros elegimos encorvarnos, agacharnos, encorvar la espalda o inclinarse. La mala postura puede terminar causando mucho dolor y malestar, pero también puede ser mejorada por quiroprácticos en Silver Spring MD.


¿Por Qué Es Tan Difícil Mantener una Buena Postura?

Mantener una buena postura es un desafío. Es mucho más fácil dejar que los hombros se inclinen hacia adelante y la pelvis se arquee hacia atrás que mantener los hombros hacia atrás y conservar la curva natural en la parte baja de la columna vertebral. Algunas personas tienen causas estructurales de mala postura que no son culpa propia, pero la mayoría tiene lo que se conoce como causas posicionales para la mala postura. Estas incluyen:

  • Hábitos posturales incorrectos resultantes de pereza general.
  • Peso excesivo.
  • Debilidad general en la zona media.
  • Desequilibrio muscular o espasmos.
  • Dolor en áreas del cuerpo que impiden una postura adecuada.
  • Problemas de autoestima que te hacen encorvarte.
  • Condiciones degenerativas que impiden una postura correcta.
  • Dependencia excesiva del soporte de una silla no ergonómica.

Consecuencias de la Mala Postura en Silver Spring MD

Una de las principales consecuencias de la mala postura constante es el dolor. Tu cuerpo anhela equilibrio y cuando regularmente colocas un estrés indebido en tu pelvis, espalda, cuello, rodillas, hombros y caderas, acabarás desbalanceado. Con el tiempo, puedes desarrollar condiciones de dolor crónico que puedes atribuir al envejecimiento u otra condición, cuando en realidad son resultado de tu hábito de mala postura.

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Los doctores quiroprácticos tienen la capacidad de analizar tu postura para determinar la raíz del problema. Algunas de las cosas que tu quiropráctico buscará incluyen:

  • Variaciones en la altura de tus hombros.
  • Una inclinación hacia adelante en la pelvis.
  • Alineación en tus rodillas.
  • Variaciones en la postura como girar uno o ambos pies hacia afuera.
  • Cambios en tu marcha normal.
  • Un aumento en la curvatura de tu columna vertebral.

Una vez determinadas las causas subyacentes de tus problemas de postura, un quiropráctico puede crear un programa de tratamiento y ayudarte a corregir el problema. Junto con ajustes espinales, se te pueden dar instrucciones sobre cómo sentarte correctamente, mantener una buena postura al estar de pie y caminar, y cómo trabajar adecuadamente en relación con la postura.

Tu tratamiento quiropráctico ayudará, pero es solo la mitad de la batalla. También necesitarás ser más consciente de tu postura en tus actividades diarias y corregir los malos hábitos que has creado a lo largo de los años. Es una tarea desafiante, pero una que puedes dominar con práctica regular.

Contacta a nuestro equipo quiropráctico en Palmer Chiropractic Clinic - Silver Spring en Silver Spring MD hoy mismo para obtener ayuda.